映画と健康/雑談で心ほぐし

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長友選手の著書「日本男児」の冒頭に「努力した時間は無駄にはならないし、その努力が活きるときが必ず来る。努力は裏切らない。」とあります。筋肉に負荷をかけなければ筋力はアップしていかない。