どうも「映画/健康雑談」の高岡です。還暦＋３です。
当ブログにお立ち寄り頂きありがとうございます。このブログは私が勝手に映画・ドラマ・日常生活への思いを綴っております。その中のおそらく【雑談】の中で、私はこれは守るようにしますとお約束したことがありました。しかしながら・・。（どうでもいい話しですのでお時間にかなりの余裕のある方のみお読みくださいませ。）
申し訳ありません、皆さんへ約束したことを一つ破ってしまいました！
体重を減らすということを、自身の目標の一つに掲げています。例えば、高血圧でかかりつけの病院の先生から高血圧を下げる一つの方法は「体重を下げること」と口すっぱく言われています。ですから「減塩」とともに「体重を減らす」ことを否が応でも心がけている毎日です。
「減塩」に関しては、もう１０年以上やっていて、今ではもう当たり前になっている習慣があります。それは食事の際に自分から「お醬油」を使用しない事にしています。普通食事をする際、我々日本人は、お刺身・餃子などには、醤油につけたり、かけたりしますが、私は一切その行為を止めてしまいました。慣れてしまうと「お醤油」を使わなくても普通に料理を楽しめるようになります。これは皆さんに５０歳の時にお約束したことですが、今日まで守ってきているので、自分ではもう死ぬまで続けていくと心に決めています。
ただ、もう一つ、皆さんにお約束したことがあるのです。それは、今年の２月に２度目の新型コロナを患ってから、破ることになってしまいました。今年２０２５年になってすぐに今年の第一目標に「ダイエット・体重を減らす」という目標を設定して臨んだのですが、１月中は本当に上手くダイエットが進み減量に成功したのです。上手くいった要因は「Noライス」「Goベジタブル」「Goバナナ ＆ Goトマト」「Go大豆製品（豆腐、納豆、豆乳）」を日々、毎日ちゃんとこの食材でのメニューを摂取しつづけたのです。するとそれまで一行に落ちなかった体重が減少に転じてきたのです。健康的にも良い傾向となってきたのは、やはりそれまで普通に食べていた「肉」「うなぎ」「米つぶ」「唐揚げ」「牛丼」「カツカレーライス」など自分にとっての竜宮城（茶色い美味しさ弾ける）メニューの数々をすべてシャットアウトした事の賜物だったのです。
ただ、体重は落ちたのですが、どうも抵抗力や免疫力までもが落ちてしまい、人生2度目の「新型コロナ」になってしまいました。
幸いにも１０日間も安静生活を経て、普通の生活に戻ることが出来たのですが、しっかりと「お肉」や「米粒」など体の抵抗力を保持し続けることはやはり大切なのだと思い、皆さんには以後このメニューの組み合わせは口にしないとお約束し、それまで食べることを封印していた 「チャーハン＋餃子」というメニューを復活させてしまいました。
このメニューは「醤油」同様に自分の中の辞書の中から取り除いた言葉だった筈なのですが、大変申し訳ありませんが、コロナ後に「抵抗力復活の一環」としてこのメニューを食べてしまいました。
このメニューは私の大好物二つのメニューであり、これを解禁してしまったが為に、やはり簡単に体重が増加に転じてしまいました。
今、ようやく再びダイエットに取り組む気持ちになってきているので、ここは何とか踏ん張って、またこの「チャーハン＋餃子」を食べることを封印しなければなりません。
しかし、このメニューの食べ納めをどのお店で食べるべきなのか？
なんとも贅沢で意志の弱い選択を楽しんでいることか、人のことは何だかんだと言う癖に自分も「平和ボケ」している人間の一人なのだなぁと思ったりするのであります。
それでは「新年度」が始まりました。どうぞよろしくお願いをいたします！！！！
